10.4 km | 01:10:22 | 06:46/km日期: 2022-12-30 06:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 09'44" / 05'36" / 05'32" / 05'06" / 04'53" / 06'17" / 06'06" / 05'43" / 07'31" / 09'14" / 12'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 558.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 05'36" | 00:15'20" |
3 | 05'32" | 00:20'52" |
4 | 05'06" | 00:25'58" |
5 | 04'53" | 00:30'51" |
6 | 06'17" | 00:37'08" |
7 | 06'06" | 00:43'14" |
8 | 05'43" | 00:48'57" |
9 | 07'31" | 00:56'28" |
10 | 09'14" | 01:05'42" |
10.4 | 12'02" | 01:10'22" |