Johnson Pao 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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9.0 km | 01:09:08 | 07:40/km

台中市第三十四屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:09:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

日期: 2015-11-15 06:25 - 總爬升: 114 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

09'53" (+04'00")

1031 / 1031

2

09'01"

(19'13")

09'08" (+03'15")

985 / 2017

3

06'00"

(25'13")

05'53"

1019 / 3036

4

06'33"

(31'46")

06'39" (+00'46")

983 / 4020

5

09'38"

(41'24")

09'31" (+03'38")

1012 / 5032

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 61.16 km

NIKE2 累積 : 205.7 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

智源, Belle 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	08'57"	00:19'09"
3	06'04"	00:25'13"
4	06'27"	00:31'40"
5	09'34"	00:41'14"
6	06'15"	00:47'29"
7	06'57"	00:54'26"
8	06'22"	01:00'48"
9	05'59"	01:06'47"
9.4	05'45"	01:09'08"

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成績 : 04:56:26

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