10.0 km | 00:48:34 | 04:50/km日期: 2022-12-29 10:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'06" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 04'37" / 04'32" / 04'37" / 04'35" / 04'38" / 01'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 434.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'06" | 00:10'59" |
| 3 | 04'53" | 00:15'52" |
| 4 | 04'52" | 00:20'44" |
| 5 | 04'49" | 00:25'33" |
| 6 | 04'37" | 00:30'10" |
| 7 | 04'32" | 00:34'42" |
| 8 | 04'37" | 00:39'19" |
| 9 | 04'35" | 00:43'54" |
| 10 | 04'38" | 00:48'32" |
| 10.0 | 01'00" | 00:48'34" |
ricky tseng 說推
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