10.0 km | 01:01:17 | 06:06/km日期: 2022-12-27 16:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 07'10" / 06'21" / 06'12" / 05'56" / 05'44" / 05'38" / 05'50" / 05'54" / 06'20" / 05'55" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+02'42") | 34 / 10034 |
百k完賽第二天，膝關節不再疼痛了，大腿肌肉疲勞，但還可以跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
359.92 km 
UA ? 累積 :
23.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'21" | 00:13'31" |
| 3 | 06'12" | 00:19'43" |
| 4 | 05'56" | 00:25'39" |
| 5 | 05'44" | 00:31'23" |
| 6 | 05'38" | 00:37'01" |
| 7 | 05'50" | 00:42'51" |
| 8 | 05'54" | 00:48'45" |
| 9 | 06'20" | 00:55'05" |
| 10 | 05'55" | 01:01'00" |
| 10.0 | 08'10" | 01:01'17" |
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