11.4 km | 00:53:58 | 04:44/km日期: 2022-12-28 05:03 - 平均心率: 174 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10554 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 05'05" / 04'49" / 04'43" / 04'43" / 04'45" / 06'46" / 04'39" / 03'55" / 04'23" / 04'14" / 04'01" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 1000 | 191 / 101 |
| 2 | | 04'50" (+00'52") | 1002 / 2003 | 196 / 105 |
| 3 | | 04'40" (+00'42") | 1001 / 3004 | 198 / 107 |
| 4 | | 04'50" (+00'52") | 1002 / 4007 | 194 / 106 |
| 5 | | 04'46" (+00'48") | 1000 / 5008 | 199 / 104 |
| 6 | | 06'47" (+02'49") | 1000 / 6008 | 161 / 91 |
| 7 | | 04'37" (+00'39") | 1002 / 7010 | 198 / 108 |
| 8 | | 03'58" | 1002 / 8013 | 204 / 123 |
| 9 | | 04'28" (+00'30") | 1002 / 9016 | 205 / 109 |
| 10 | | 04'10" (+00'12") | 1001 / 10017 | 210 / 113 |
| 11 | | 04'04" (+00'06") | 1003 / 11021 | 207 / 118 |
| 12 | | 04'15" (+00'17") | 356 / 11377 | 207 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'49" | 00:09'54" |
| 3 | 04'43" | 00:14'37" |
| 4 | 04'43" | 00:19'20" |
| 5 | 04'45" | 00:24'05" |
| 6 | 06'46" | 00:30'51" |
| 7 | 04'39" | 00:35'30" |
| 8 | 03'55" | 00:39'25" |
| 9 | 04'23" | 00:43'48" |
| 10 | 04'14" | 00:48'02" |
| 11 | 04'01" | 00:52'03" |
| 11.4 | 05'03" | 00:53'58" |
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