小d 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

小d 台中
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89.4 km | 05:14:37 | 17.0 km/h

日期: 2015-11-14 06:12 - 總爬升: 1405 m - 地點: 大三元 - 踏頻: 59 - 卡路里: 1905 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

台中

小d

小龍說推

·

吞下好熱的大三元@@
原以為會是個涼爽的天⋯⋯
我的大腿襪又更深色了⋯⋯

11月累積里程 : 221.77 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joan Ke, 陳立仁和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

江馬克單手騎車哦…警察會抓…哈

2015-11-14 16:00 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥高手～大三元自拍的概念^^

2015-11-23 22:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	1.7 %
2	17.4	1.5 %
3	14.8	2.4 %
4	17.8	2.7 %
5	18.9	3.3 %
6	17.7	2.6 %
7	20.0	2.0 %
8	16.4	3.3 %
9	16.5	3.4 %
10	12.9	4.9 %
11	8.2	7.5 %
12	10.4	5.5 %
13	11.2	4.8 %
14	13.7	3.0 %
15	17.1	2.6 %
16	24.5	-1.7 %
17	17.2	3.2 %
18	12.4	4.9 %
19	19.1	-7.1 %
20	29.0	-7.4 %
21	19.8	2.3 %
22	19.6	1.6 %
23	17.1	3.8 %
24	17.8	1.5 %
25	16.9	1.6 %
26	19.1	1.4 %
27	9.5	5.5 %
28	7.5	7.4 %
29	11.0	4.9 %
30	15.7	3.8 %
31	8.0	6.7 %
32	9.1	5.4 %
33	11.3	6.0 %
34	35.0	-6.2 %
35	31.0	-6.3 %
36	32.4	-6.4 %
37	33.3	-6.1 %
38	35.3	-7.0 %
39	30.8	-3.1 %
40	32.7	-5.4 %
41	25.0	-3.1 %
42	29.8	-3.6 %
43	28.6	-2.3 %
44	30.0	-2.8 %
45	31.9	-2.5 %
46	24.5	-1.3 %
47	21.8	3.4 %
48	31.3	-2.1 %
49	34.6	-3.2 %
50	20.6	2.6 %
51	24.0	-1.9 %
52	33.3	-3.6 %
53	20.5	3.2 %
54	26.7	1.2 %
55	3.6	-2.3 %
56	14.9	5.2 %
57	16.7	4.7 %
58	17.7	2.9 %
59	11.4	5.8 %
60	9.0	6.2 %
61	8.8	6.4 %
62	5.9	9.4 %
63	7.9	6.3 %
64	17.1	-6.5 %
65	8.9	6.2 %
66	9.6	5.2 %
67	35.3	-7.7 %
68	35.3	-9.0 %
69	35.3	-8.4 %
70	30.3	-8.3 %
71	13.7	6.6 %
72	35.3	-9.0 %
73	24.8	-4.8 %
74	31.6	-3.6 %
75	25.4	-3.8 %
76	25.7	-2.2 %
77	25.5	-3.7 %
78	25.9	-2.1 %
79	26.3	-1.6 %
80	27.1	-1.3 %
81	20.3	-1.8 %
82	19.5	2.3 %
83	14.1	1.6 %
84	17.3	1.8 %
85	15.3	1.9 %
86	18.0	1.6 %
87	15.9	2.3 %
88	11.7	-0.9 %
89	19.3	-1.0 %
89.4	23.1	-3.0 %

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