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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 11:04:21 | 06:38/km | 第181馬
    第五屆高雄山城100Km超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績11:04:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'06")
    		00:33'06" (+04'23")01:03'31" (+04'41")
    10 km(01:03'31")
    		00:30'25" (+01'42")
    15 km(01:33'21")
    		00:29'50" (+01'07")00:58'50"
    20 km(02:02'21")
    		00:29'00" (+00'17")
    25 km(02:42'24")
    		00:40'03" (+11'20")01:11'15" (+12'25")
    30 km(03:13'36")
    		00:31'12" (+02'29")
    35 km(03:46'09")
    		00:32'33" (+03'50")01:07'22" (+08'32")
    40 km(04:20'58")
    		00:34'49" (+06'06")
    45 km(04:49'41")
    		00:28'43"01:10'49" (+11'59")
    50 km(05:31'47")
    		00:42'06" (+13'23")
    55 km(06:03'06")
    		00:31'19" (+02'36")01:10'42" (+11'52")
    60 km(06:42'29")
    		00:39'23" (+10'40")
    65 km(07:12'08")
    		00:29'39" (+00'56")01:00'02" (+01'12")
    70 km(07:42'31")
    		00:30'23" (+01'40")
    75 km(08:19'52")
    		00:37'21" (+08'38")01:11'07" (+12'17")
    80 km(08:53'38")
    		00:33'46" (+05'03")
    85 km(09:34'12")
    		00:40'34" (+11'51")01:12'42" (+13'52")
    90 km(10:06'20")
    		00:32'08" (+03'25")
    95 km(10:38'33")
    		00:32'13" (+03'30")01:03'58" (+05'08")
    100 km(11:10'18")
    		00:31'45" (+03'02")
    Finish(11:04:21)

    日期: 2022-12-25 04:00 - 總爬升: 1175 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 4966 Cal - 總步數: 109994 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'17")1000 / 1000174 / 92
    2
    05'59"  (12'13")
    		05'58" (+01'01")1000 / 2000181 / 92
    3
    08'24"  (20'37")
    		08'23" (+03'26")1000 / 3000136 / 87
    4
    06'14"  (26'51")
    		06'13" (+01'16")1000 / 4001178 / 90
    5
    06'18"  (33'09")
    		06'17" (+01'20")1001 / 5003171 / 92
    展開計圈分析
    6
    11'42"  (44'51")
    		06'33" (+01'36")1782 / 6785176 / 86
    7
    05'37"  (50'28")
    		05'36" (+00'39")1002 / 7787183 / 97
    8
    06'10"  (56'38")
    		06'09" (+01'12")1000 / 8788176 / 92
    9
    05'44"  (01:02'22")
    		05'43" (+00'46")1001 / 9789181 / 96
    10
    05'40"  (01:08'02")
    		05'39" (+00'42")1001 / 10791180 / 98
    11
    05'51"  (01:13'53")
    		05'50" (+00'53")1001 / 11792178 / 95
    12
    06'47"  (01:20'40")
    		06'46" (+01'49")1001 / 12794163 / 90
    13
    05'51"  (01:26'31")
    		05'50" (+00'53")1000 / 13794179 / 95
    14
    05'46"  (01:32'17")
    		05'45" (+00'48")1000 / 14795179 / 96
    15
    05'40"  (01:37'57")
    		05'39" (+00'42")1000 / 15795176 / 99
    16
    06'33"  (01:44'30")
    		06'32" (+01'35")1000 / 16796165 / 92
    17
    05'41"  (01:50'11")
    		05'40" (+00'43")1001 / 17797179 / 98
    18
    05'31"  (01:55'42")
    		05'30" (+00'33")1002 / 18799176 / 102
    19
    05'39"  (02:01'21")
    		05'38" (+00'41")1002 / 19802178 / 99
    20
    05'56"  (02:07'17")
    		05'56" (+00'59")1000 / 20802177 / 94
    21
    06'58"  (02:14'15")
    		06'57" (+02'00")1001 / 21803161 / 88
    22
    05'24"  (02:19'39")
    		05'23" (+00'26")1001 / 22805177 / 104
    23
    06'23"  (02:26'02")
    		06'22" (+01'25")1001 / 23806178 / 87
    24
    05'46"  (02:31'48")
    		05'45" (+00'48")1002 / 24808182 / 95
    25
    15'34"  (02:47'22")
    		15'31" (+10'34")1002 / 2581189 / 71
    26
    05'25"  (02:52'47")
    		05'24" (+00'27")1000 / 26811179 / 102
    27
    05'34"  (02:58'21")
    		05'33" (+00'36")1001 / 27813181 / 99
    28
    05'43"  (03:04'04")
    		05'42" (+00'45")1002 / 28815181 / 96
    29
    08'38"  (03:12'42")
    		08'37" (+03'40")1001 / 29816136 / 84
    30
    06'00"  (03:18'42")
    		05'59" (+01'02")1001 / 30817176 / 94
    31
    06'48"  (03:25'30")
    		06'48" (+01'51")1000 / 31817175 / 83
    32
    06'44"  (03:32'14")
    		06'42" (+01'45")1002 / 32820175 / 84
    33
    07'13"  (03:39'27")
    		07'12" (+02'15")1001 / 33822151 / 91
    34
    05'49"  (03:45'16")
    		05'48" (+00'51")1000 / 34823178 / 96
    35
    06'55"  (03:52'11")
    		06'54" (+01'57")1000 / 35823177 / 81
    36
    07'13"  (03:59'24")
    		07'12" (+02'15")1002 / 36825175 / 79
    37
    06'30"  (04:05'54")
    		06'29" (+01'32")1002 / 37827180 / 85
    38
    08'28"  (04:14'22")
    		08'27" (+03'30")1001 / 38829152 / 77
    39
    05'57"  (04:20'19")
    		05'56" (+00'59")1002 / 39831182 / 92
    40
    05'14"  (04:25'33")
    		05'13" (+00'16")1000 / 40831173 / 110
    41
    05'17"  (04:30'50")
    		05'16" (+00'19")1001 / 41833171 / 110
    42
    07'22"  (04:38'12")
    		07'22" (+02'25")1000 / 42833147 / 92
    43
    05'31"  (04:43'43")
    		05'30" (+00'33")1002 / 43835175 / 103
    44
    05'25"  (04:49'08")
    		05'24" (+00'27")1000 / 44835173 / 106
    45
    17'13"  (05:06'21")
    		17'11" (+12'14")1001 / 4583774 / 77
    46
    04'58"  (05:11'19")
    		04'57"1001 / 46839173 / 115
    47
    05'30"  (05:16'49")
    		05'29" (+00'32")1001 / 47840177 / 102
    48
    05'42"  (05:22'31")
    		05'41" (+00'44")1001 / 48842181 / 96
    49
    08'49"  (05:31'20")
    		08'47" (+03'50")1002 / 49844132 / 85
    50
    05'18"  (05:36'38")
    		05'17" (+00'20")1000 / 50844175 / 107
    51
    05'36"  (05:42'14")
    		05'35" (+00'38")1000 / 51845173 / 102
    52
    05'35"  (05:47'49")
    		05'34" (+00'37")1001 / 52846174 / 103
    53
    05'39"  (05:53'28")
    		05'38" (+00'41")1002 / 53848175 / 100
    54
    09'14"  (06:02'42")
    		09'13" (+04'16")1000 / 54849132 / 81
    55
    07'25"  (06:10'07")
    		07'24" (+02'27")1001 / 55850153 / 87
    56
    12'55"  (06:23'02")
    		12'52" (+07'55")1002 / 56853105 / 73
    57
    05'48"  (06:28'50")
    		05'47" (+00'50")1001 / 57854178 / 96
    58
    06'00"  (06:34'50")
    		05'59" (+01'02")1002 / 58857179 / 93
    59
    07'24"  (06:42'14")
    		07'22" (+02'25")1003 / 59861152 / 88
    60
    05'24"  (06:47'38")
    		05'23" (+00'26")1000 / 60861194 / 95
    61
    05'28"  (06:53'06")
    		05'27" (+00'30")1000 / 61861177 / 103
    62
    06'05"  (06:59'11")
    		06'04" (+01'07")1000 / 62862173 / 94
    63
    07'37"  (07:06'48")
    		07'35" (+02'38")1002 / 63864152 / 86
    64
    05'17"  (07:12'05")
    		05'16" (+00'19")1002 / 64867182 / 104
    65
    05'18"  (07:17'23")
    		05'17" (+00'20")1002 / 65869178 / 105
    66
    05'30"  (07:22'53")
    		05'29" (+00'32")1000 / 66870178 / 101
    67
    08'03"  (07:30'56")
    		08'01" (+03'04")1002 / 67872147 / 84
    68
    05'49"  (07:36'45")
    		05'48" (+00'51")1000 / 68872178 / 96
    69
    05'50"  (07:42'35")
    		05'49" (+00'52")1000 / 69873177 / 96
    70
    09'26"  (07:52'01")
    		09'25" (+04'28")1000 / 70873137 / 77
    71
    07'21"  (07:59'22")
    		07'20" (+02'23")1001 / 71875182 / 74
    72
    08'24"  (08:07'46")
    		08'23" (+03'26")1001 / 72877159 / 74
    73
    05'47"  (08:13'33")
    		05'46" (+00'49")1001 / 73878176 / 98
    74
    06'27"  (08:20'00")
    		06'26" (+01'29")1000 / 74879155 / 99
    75
    06'01"  (08:26'01")
    		06'00" (+01'03")1001 / 75880179 / 92
    76
    08'34"  (08:34'35")
    		08'33" (+03'36")1001 / 76882147 / 79
    77
    06'10"  (08:40'45")
    		06'09" (+01'12")1000 / 77883187 / 86
    78
    06'05"  (08:46'50")
    		06'04" (+01'07")1001 / 78884187 / 87
    79
    07'03"  (08:53'53")
    		07'02" (+02'05")1001 / 79885152 / 92
    80
    06'14"  (09:00'07")
    		06'13" (+01'16")1002 / 80887180 / 89
    81
    11'45"  (09:11'52")
    		11'43" (+06'46")1001 / 81889115 / 73
    82
    07'58"  (09:19'50")
    		07'56" (+02'59")1002 / 82891165 / 75
    83
    06'17"  (09:26'07")
    		06'16" (+01'19")1001 / 83892180 / 88
    84
    08'35"  (09:34'42")
    		08'34" (+03'37")1000 / 84893140 / 83
    85
    06'48"  (09:41'30")
    		06'47" (+01'50")1001 / 85895180 / 81
    86
    05'56"  (09:47'26")
    		05'55" (+00'58")1001 / 86897183 / 92
    87
    06'07"  (09:53'33")
    		06'06" (+01'09")1001 / 87899180 / 90
    88
    07'09"  (10:00'42")
    		07'08" (+02'11")1000 / 88899160 / 87
    89
    06'15"  (10:06'57")
    		06'14" (+01'17")1001 / 89901180 / 88
    90
    06'15"  (10:13'12")
    		06'14" (+01'17")1002 / 90903181 / 88
    91
    07'23"  (10:20'35")
    		07'22" (+02'25")1000 / 91903154 / 87
    92
    05'56"  (10:26'31")
    		05'55" (+00'58")1001 / 92904179 / 94
    93
    06'07"  (10:32'38")
    		06'06" (+01'09")1001 / 93906179 / 91
    94
    06'32"  (10:39'10")
    		06'31" (+01'34")1000 / 94907170 / 89
    95
    05'58"  (10:45'08")
    		05'57" (+01'00")1000 / 95908182 / 91
    96
    06'39"  (10:51'47")
    		06'38" (+01'41")1001 / 96909169 / 89
    97
    06'07"  (10:57'54")
    		06'05" (+01'08")1003 / 97913184 / 88
    98
    06'44"  (11:04'38")
    		06'44" (+01'47")1000 / 98913170 / 86
    99
    06'33"  (11:11'11")
    		06'32" (+01'35")1000 / 99913178 / 85
    100
    01'20"  (11:12'31")
    		06'59" (+02'02")190 / 100104174 / 82
    賽後評分: 覺得只有TUR才會發生的現象，竟然發生了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 519.93 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    陳順德, 陳昱昇 和其他 11 人說推
    · 留言
    柯享奇 👍👍👍
    2022-12-25 22:33 ·
     1 個人推
    曾4＋ 👍👍👍
    2022-12-25 23:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'59"00:12'13"
    308'24"00:20'37"
    406'14"00:26'51"
    506'15"00:33'06"
    611'45"00:44'51"
    701'10"00:46'01"
    805'40"00:51'41"
    906'08"00:57'49"
    1005'42"01:03'31"
    1105'42"01:09'13"
    1205'50"01:15'03"
    1306'47"01:21'50"
    1405'44"01:27'34"
    1505'47"01:33'21"
    1605'43"01:39'04"
    1706'30"01:45'34"
    1805'51"01:51'25"
    1905'17"01:56'42"
    2005'39"02:02'21"
    2106'58"02:09'19"
    2205'50"02:15'09"
    2305'31"02:20'40"
    2406'29"02:27'09"
    2515'15"02:42'24"
    2605'49"02:48'13"
    2705'28"02:53'41"
    2805'34"02:59'15"
    2905'41"03:04'56"
    3008'40"03:13'36"
    3106'05"03:19'41"
    3206'44"03:26'25"
    3307'21"03:33'46"
    3406'27"03:40'13"
    3505'56"03:46'09"
    3607'03"03:53'12"
    3707'09"04:00'21"
    3808'00"04:08'21"
    3906'48"04:15'09"
    4005'49"04:20'58"
    4105'14"04:26'12"
    4205'18"04:31'30"
    4307'18"04:38'48"
    4405'33"04:44'21"
    4505'20"04:49'41"
    4617'13"05:06'54"
    4704'58"05:11'52"
    4805'41"05:17'33"
    4905'28"05:23'01"
    5008'46"05:31'47"
    5105'21"05:37'08"
    5205'36"05:42'44"
    5305'32"05:48'16"
    5405'39"05:53'55"
    5509'11"06:03'06"
    5607'28"06:10'34"
    5712'49"06:23'23"
    5805'47"06:29'10"
    5905'59"06:35'09"
    6007'20"06:42'29"
    6105'21"06:47'50"
    6205'29"06:53'19"
    6306'12"06:59'31"
    6407'25"07:06'56"
    6505'12"07:12'08"
    6605'18"07:17'26"
    6705'27"07:22'53"
    6808'03"07:30'56"
    6905'47"07:36'43"
    7005'48"07:42'31"
    7109'24"07:51'55"
    7207'22"07:59'17"
    7308'20"08:07'37"
    7405'48"08:13'25"
    7506'27"08:19'52"
    7605'56"08:25'48"
    7708'33"08:34'21"
    7806'11"08:40'32"
    7906'05"08:46'37"
    8007'01"08:53'38"
    8106'12"08:59'50"
    8211'41"09:11'31"
    8307'37"09:19'08"
    8406'31"09:25'39"
    8508'33"09:34'12"
    8606'48"09:41'00"
    8705'56"09:46'56"
    8806'01"09:52'57"
    8907'11"10:00'08"
    9006'12"10:06'20"
    9106'17"10:12'37"
    9207'22"10:19'59"
    9305'56"10:25'55"
    9406'03"10:31'58"
    9506'35"10:38'33"
    9605'55"10:44'28"
    9706'39"10:51'07"
    9806'02"10:57'09"
    9905'57"11:03'06"
    10007'12"11:10'18"
    100.120'12"11:12'31"

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