王全利 (新竹瘋) 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

21.1 km | 02:00:08 | 05:41/km

日期: 2015-11-10 16:23 - 地點: 路竹運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1461 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 05'17" / 05'13" / 05'46" / 05'19" / 05'45" / 05'44" / 05'19" / 05'54" / 05'52" / 05'05" / 05'54" / 05'44" / 07'36" / 05'56" / 06'00" / 06'08" / 06'24" / 06'08" / 05'28" / 05'08" / 05'58" /

路竹運動公園-大社里-新園里-下坑里-中路里-39線返下坑里、新園里-一甲里-大社里-路竹運動公園-

11月累積里程 : 318.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, Karl Lin 和其他 42 人說推

·

阿德全利兄：晚安！
今天又和您錯過了！

2015-11-11 00:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'17"	00:10'33"
3	05'13"	00:15'46"
4	05'46"	00:21'32"
5	05'19"	00:26'51"
6	05'45"	00:32'36"
7	05'44"	00:38'20"
8	05'19"	00:43'39"
9	05'54"	00:49'33"
10	05'52"	00:55'25"
11	05'05"	01:00'30"
12	05'54"	01:06'24"
13	05'44"	01:12'08"
14	07'36"	01:19'44"
15	05'56"	01:25'40"
16	06'00"	01:31'40"
17	06'08"	01:37'48"
18	06'24"	01:44'12"
19	06'08"	01:50'20"
20	05'28"	01:55'48"
21	05'08"	02:00'56"
21.1	05'57"	02:01'25"

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成績 : 04:56:26

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