6.1 km | 00:54:11 | 08:53/km日期: 2022-12-18 08:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 10'23" / 12'35" / 07'21" / 07'50" / 07'51" / 07'31" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 12'35" | 00:22'58" |
3 | 07'21" | 00:30'19" |
4 | 07'50" | 00:38'09" |
5 | 07'51" | 00:46'00" |
6 | 07'31" | 00:53'31" |
6.1 | 06'44" | 00:54'11" |