7.8 km | 00:48:39 | 06:12/km日期: 2022-12-20 20:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'25" / 06'17" / 06'15" / 06'12" / 06'23" / 06'11" / 06'14" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'17" | 00:12'42" |
3 | 06'15" | 00:18'57" |
4 | 06'12" | 00:25'09" |
5 | 06'23" | 00:31'32" |
6 | 06'11" | 00:37'43" |
7 | 06'14" | 00:43'57" |
7.8 | 05'36" | 00:48'39" |