11.3 km | 01:12:32 | 06:24/km日期: 2022-12-15 04:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 07'45" / 06'44" / 06'37" / 06'25" / 06'10" / 05'50" / 05'55" / 05'41" / 06'00" / 07'17" / 06'03" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
420.90 km ![](images/shoe.png)
母子🐊🐠 Y拖跟上來💚 累積 :
1466.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'44" | 00:14'29" |
3 | 06'37" | 00:21'06" |
4 | 06'25" | 00:27'31" |
5 | 06'10" | 00:33'41" |
6 | 05'50" | 00:39'31" |
7 | 05'55" | 00:45'26" |
8 | 05'41" | 00:51'07" |
9 | 06'00" | 00:57'07" |
10 | 07'17" | 01:04'24" |
11 | 06'03" | 01:10'27" |
11.3 | 06'34" | 01:12'29" |