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昌寰
花蓮
ID 12087
46 位追隨者
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昌寰
半馬
|
01:49:19
|
05:10/km
|
第9半馬
2015 太魯閣馬拉松
官方成績
日期
2015-11-07
成績
01:49:19
總名次
81 / 4881
分組名次
26 / 1274
平均速度
05:10/km
官方證書
昌
寰
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'41")
00:25'41" (+00'04")
00:52'26" (+00'44")
10 km
(00:52'26")
00:26'45" (+01'08")
15 km
(01:18'03")
00:25'37"
00:51'42"
20 km
(01:44'08")
00:26'05" (+00'28")
Finish
(01:49:19)
日期:
2015-11-07 06:57
-
總爬升:
245 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
1756 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'02" (+01'23")
1003 / 1003
2
04'58"
(10'01")
04'54" (+01'15")
1012 / 2015
3
05'02"
(15'03")
05'01" (+01'22")
1000 / 3016
4
05'15"
(20'18")
05'11" (+01'32")
1012 / 4029
5
05'38"
(25'56")
05'31" (+01'52")
1019 / 5048
展開計圈分析
6
05'35"
(31'31")
05'35" (+01'56")
997 / 6045
7
05'24"
(36'55")
05'22" (+01'43")
1003 / 7049
8
05'03"
(41'58")
05'00" (+01'21")
1006 / 8056
9
05'22"
(47'20")
05'15" (+01'36")
1019 / 9076
10
04'33"
(51'53")
05'25" (+01'46")
837 / 9913
11
05'25"
(57'18")
04'30" (+00'51")
1201 / 11115
12
05'07"
(01:02'25")
05'01" (+01'22")
1016 / 12132
13
05'24"
(01:07'49")
05'17" (+01'38")
1018 / 13150
14
05'30"
(01:13'19")
05'25" (+01'46")
1013 / 14164
15
05'42"
(01:19'01")
05'38" (+01'59")
1011 / 15175
16
04'45"
(01:23'46")
04'41" (+01'02")
1013 / 16189
17
04'57"
(01:28'43")
04'55" (+01'16")
1005 / 17194
18
04'41"
(01:33'24")
04'39" (+01'00")
1006 / 18200
19
04'39"
(01:38'03")
04'34" (+00'55")
1017 / 19218
20
01'56"
(01:39'59")
03'39"
527 / 19746
21
04'43"
(01:44'42")
03'47" (+00'08")
1243 / 20989
22
04'37"
(01:49'19")
06'05" (+02'26")
757 / 21747
晶片成績 (成績證明不是晶片成績囧)
賽前宣言:
有半馬就跑半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
123.22 km
Asics TJR272 累積 :
604.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
吳宏隆
,
jaschoung
和其他
13
人說推
·
留言
揪ㄞ水
恭喜順利完賽~
2015-11-07 20:15 ·
1
個人推
jaschoung
恭喜順利完賽喔~
2015-11-08 14:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'02"
00:05'02"
2
04'55"
00:09'57"
3
05'01"
00:14'58"
4
05'12"
00:20'10"
5
05'31"
00:25'41"
6
05'35"
00:31'16"
7
05'23"
00:36'39"
8
04'58"
00:41'37"
9
05'19"
00:46'56"
10
05'30"
00:52'26"
11
04'18"
00:56'44"
12
05'22"
01:02'06"
13
04'48"
01:06'54"
14
05'34"
01:12'28"
15
05'35"
01:18'03"
16
04'51"
01:22'54"
17
04'51"
01:27'45"
18
04'43"
01:32'28"
19
04'40"
01:37'08"
20
07'00"
01:44'08"
21
05'01"
01:49'09"
21.7
00'13"
01:49'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:32
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:50
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台中阿森
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:45:46
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:34
|
05:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:18
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:02
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:05
|
05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
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00:38:29
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿(淦哥)
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0.7 km
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00:17:40
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26:53/km
林淦鈿(淦哥)
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8.1 km
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00:53:28
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:36
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05:35/km
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