3.6 km | 00:20:02 | 05:29/km日期: 2022-12-11 16:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'25" / 06'09" / 05'23" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'08") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'15" (+00'40") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'50" (+01'15") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'45" (+01'10") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'30" (+00'55") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'01" (+01'26") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'08" (+01'33") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'10" (+01'35") | 200 / 1599 |
| 9 | | 05'52" (+01'17") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'31" (+01'56") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'21" (+00'46") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'33" (+00'58") | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'17" (+00'42") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'29" (+00'54") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'12" (+00'37") | 200 / 3000 |
| 16 | | 04'59" (+00'24") | 200 / 3200 |
| 17 | | 04'58" (+00'23") | 200 / 3400 |
| 18 | | 04'35" | 200 / 3600 |
| 19 | | 03'49" | 46 / 3646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'09" | 00:11'34" |
| 3 | 05'23" | 00:16'57" |
| 3.6 | 04'46" | 00:20'02" |
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