12.4 km | 01:27:42 | 07:03/km日期: 2022-12-11 06:03 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'08" / 07'54" / 07'56" / 07'05" / 06'54" / 07'15" / 08'05" / 06'19" / 06'26" / 06'33" / 07'10" / 06'26" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" | 421 / 12421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 347.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'54" | 00:15'02" |
| 3 | 07'56" | 00:22'58" |
| 4 | 07'05" | 00:30'03" |
| 5 | 06'54" | 00:36'57" |
| 6 | 07'15" | 00:44'12" |
| 7 | 08'05" | 00:52'17" |
| 8 | 06'19" | 00:58'36" |
| 9 | 06'26" | 01:05'02" |
| 10 | 06'33" | 01:11'35" |
| 11 | 07'10" | 01:18'45" |
| 12 | 06'26" | 01:25'11" |
| 12.4 | 05'55" | 01:27'41" |
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