劉建明 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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7.2 km | 00:38:20 | 05:19/km

日期: 2015-11-04 06:49 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'13" / 02'17" / 06'06" / 05'55" / 05'43" / 05'41" / 06'03" / 01'53" /

GPS好像又亂跑了

11月累積里程 : 259.05 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Vanessa🎀, youbunshi 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	02'17"	00:08'30"
3	06'06"	00:14'36"
4	05'55"	00:20'31"
5	05'43"	00:26'14"
6	05'41"	00:31'55"
7	06'03"	00:37'58"
7.2	01'53"	00:38'20"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km