CM 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.0 km | 00:34:16 | 08:32/km

日期: 2015-11-04 20:00 - 地點: 九斗村 - 天氣: 無風舒服 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'42" / 08'38" / 08'05" / 885'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'36" (+00'31")

996 / 996

2

08'37"

(17'12")

08'37" (+00'32")

998 / 1995

3

08'04"

(25'16")

08'05"

997 / 2993

4

08'48"

(34'04")

08'48" (+00'43")

999 / 3992

5

00'12"

(34'16")

13'05" (+05'00")

15 / 4007

跑到一半想大便，躡手躡腳跑完。

11月累積里程 : 200.39 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 689.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

簡多多說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'38"	00:17'20"
3	08'05"	00:25'25"
4.0	08'47"	00:34'16"

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