4.5 km | 00:53:08 | 11:50/km日期: 2015-11-03 05:35 - 地點: 新北高工 - 天氣: 陰 - 平均心率: 105 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 11'25" / 11'15" / 10'37" / 11'51" / 16'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'50" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'03" (+05'26") | 494 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.99 km 
ua speedforn gemini 昂德兒阿摸 累積 :
637.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 11'15" | 00:22'40" |
| 3 | 10'37" | 00:33'17" |
| 4 | 11'51" | 00:45'08" |
| 4.5 | 16'02" | 00:53'04" |
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