曹小麗 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

曹小麗
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9.7 km | 00:42:13 | 04:21/km

日期: 2022-12-02 06:12 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 03'12" / 00'10" / 00'46" / 01'35" / 05'03" / 05'11" / 05'06" / 04'57" / 04'55" / 04'38" / 05'12" / 02'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 108.57 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
2	00'10"	00:03'22"
3	00'46"	00:04'08"
4	01'35"	00:05'43"
5	05'03"	00:10'46"
6	05'11"	00:15'57"
7	05'06"	00:21'03"
8	04'57"	00:26'00"
9	04'55"	00:30'55"
10	04'38"	00:35'33"
11	05'12"	00:40'45"
9.7	-1'-7"	00:42'15"

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