12.1 km | 00:55:00 | 04:32/km日期: 2022-11-29 06:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 10798 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'09" / 04'48" / 04'38" / 04'30" / 04'25" / 04'24" / 04'20" / 04'31" / 04'27" / 04'32" / 04'16" / 04'21" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'50") | 1001 / 1001 | 191 / 101 |
| 2 | | 04'47" (+00'29") | 1003 / 2004 | 194 / 107 |
| 3 | | 04'38" (+00'20") | 1003 / 3007 | 195 / 110 |
| 4 | | 04'31" (+00'13") | 1001 / 4009 | 195 / 113 |
| 5 | | 04'24" (+00'06") | 1001 / 5011 | 196 / 115 |
| 6 | | 04'24" (+00'06") | 1002 / 6013 | 196 / 115 |
| 7 | | 04'23" (+00'05") | 1002 / 7016 | 196 / 115 |
| 8 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 8016 | 195 / 113 |
| 9 | | 04'28" (+00'10") | 1001 / 9017 | 202 / 110 |
| 10 | | 04'30" (+00'12") | 1002 / 10020 | 197 / 112 |
| 11 | | 04'18" | 1003 / 11023 | 198 / 117 |
| 12 | | 04'21" (+00'03") | 1001 / 12024 | 196 / 116 |
| 13 | | 04'23" (+00'05") | 98 / 12123 | 198 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 451.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'48" | 00:09'57" |
| 3 | 04'38" | 00:14'35" |
| 4 | 04'30" | 00:19'05" |
| 5 | 04'25" | 00:23'30" |
| 6 | 04'24" | 00:27'54" |
| 7 | 04'20" | 00:32'14" |
| 8 | 04'31" | 00:36'45" |
| 9 | 04'27" | 00:41'12" |
| 10 | 04'32" | 00:45'44" |
| 11 | 04'16" | 00:50'00" |
| 12 | 04'21" | 00:54'21" |
| 12.1 | 05'15" | 00:55'00" |
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