Bear 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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4.9 km | 00:26:54 | 05:28/km

日期: 2022-11-30 22:17 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴朗氣溫下降 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'11" / 05'31" / 05'04" / 05'40" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'05")

987 / 987

2

05'31"

(10'37")

05'28" (+00'24")

1006 / 1993

3

05'04"

(15'41")

05'04"

999 / 2993

4

05'45"

(21'26")

05'39" (+00'35")

1015 / 4008

5

05'13"

(26'39")

05'42" (+00'38")

912 / 4921

11月的訓練量達標

11月累積里程 : 137.49 km

勾勾破6小白累積 : 629.5 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'31"	00:10'42"
3	05'04"	00:15'46"
4	05'40"	00:21'26"
4.9	05'39"	00:26'39"

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