莊志偉 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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4.7 km | 00:50:10 | 10:36/km

日期: 2022-12-03 16:26 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 10'33" / 10'38" / 13'48" / 09'01" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'29" (+01'28")

995 / 995

2

10'38"

(21'04")

10'35" (+01'34")

1004 / 1999

3

13'50"

(34'54")

13'55" (+04'54")

993 / 2992

4

09'06"

(44'00")

09'01"

1009 / 4001

5

05'55"

(49'55")

08'09"

724 / 4726

12月累積里程 : 8.41 km

Kalenji Kiprun Race Ultralight 累積 : 528.5 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	10'38"	00:21'11"
3	13'48"	00:34'59"
4	09'01"	00:44'00"
4.7	08'08"	00:49'55"

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