4.3 km | 00:27:00 | 06:16/km日期: 2022-11-29 05:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'46" / 06'05" / 06'09" / 06'07" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'05" | 00:12'51" |
3 | 06'09" | 00:19'00" |
4 | 06'07" | 00:25'07" |
4.3 | 06'12" | 00:27'00" |