Richie Yeh 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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7.0 km | 00:38:13 | 05:26/km

日期: 2015-10-19 15:18 - 天氣: 強風吹拂 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'42" / 05'16" / 05'07" / 05'23" / 05'28" / 05'37" / 05'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'57")

05'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'04")

05'06"

1000 / 3000

4

05'22"

(21'26")

05'22" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'29"

(26'56")

05'29" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

跌倒了就要馬上爬起來啊！不然要幹嘛@@

10月累積里程 : 235.08 km

Nike Free 4.0 2015 累積 : 709.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

buli, Vincent Chang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'16"	00:10'58"
3	05'07"	00:16'05"
4	05'23"	00:21'28"
5	05'28"	00:26'56"
6	05'37"	00:32'33"
7	05'33"	00:38'06"
7.0	05'54"	00:38'14"

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