Pace: 06'43" / 06'28" / 05'14" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'06" / 05'04" / 05'10" / 05'04" / 05'05" / 05'04" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 05'03" / 05'05" / 04'59" / 06'39" / 07'14" / 08'20" /
10 Miles Tempo @8'20"/mi
8'22", 8'13", 8'15", 8'17", 8'18",8'19", 8'16", 8'15", 8'11", 8'01"
5km splits: 25'51", 25'57", 25'43", 4'56"(1km)
half splits: 41'25", 41'02"
234W(IF: 89%), Cadence: 175spm, HR: 162bpm
不管跑得快不快，要如何證明自己是個hardcore的跑者，就是下雨的清晨一樣出門跑步😌，到了田徑場也發現神經病不只我一個，我不孤單。🤣
一開始每7圈就被套圈一次，不過後來好像有快到8圈？125s覺得很舒服、123s就覺得要有點用力，sweet spot就在這附近沒錯，最後7圈突然出現側腹痛，只好學大迫傑邊跑邊按摩，沒想到這樣忍到最後600m，竟然就不痛了，還可以衝一下。😅
20.0 km | 01:48:26 | 05:25/km
HOKA ONE ONE Rincon Tokyo 累積 : 1290.2 km
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