algebra0001 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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3.7 km | 00:23:15 | 06:17/km

日期: 2015-10-29 19:18 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 05'52" / 05'57" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'52")

1002 / 1002

2

05'46"

(12'26")

05'46"

997 / 1999

3

06'03"

(18'29")

06'02" (+00'16")

1001 / 3001

4

04'46"

(23'15")

06'44" (+00'58")

706 / 3708

中午請假吃大餐，飽到不行，原來吃太飽也很累，就這樣睡到快六點，醒來，還是飽到不行，趁著去接老婆跳舞下課，順道去動動，赤足跑喔！這是以前跟人家跑操場的習慣，好久沒這樣跑了，還滿舒服的呢。
285

10月累積里程 : 600.63 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

李成國, 陳淑欣和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

holst 歡迎鎮西堡一起赤足，一起保有赤子之心，喔耶！

2015-10-30 04:49 ·

algebra0001 您也那麼早起啊！鎮西堡不敢赤足跑啦

2015-10-30 05:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'52"	00:12'32"
3	05'57"	00:18'29"
3.7	06'43"	00:23'15"

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