13.7 km | 02:07:49 | 09:18/km日期: 2022-11-20 07:30 - 地點: 社子大橋 - 平均心率: 118 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'10" / 07'18" / 07'17" / 08'56" / 13'27" / 08'32" / 11'15" / 07'33" / 07'23" / 07'07" / 08'30" / 08'47" / 10'00" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'10" (+05'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'27" (+06'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'14" (+04'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'47" (+01'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'59" (+02'53") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'11" (+06'05") | 724 / 13724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.84 km 
Nike Nike Air Zoom Pegasus 36 (螢光綠) 累積 :
986.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 07'18" | 00:19'28" |
| 3 | 07'17" | 00:26'45" |
| 4 | 08'56" | 00:35'41" |
| 5 | 13'27" | 00:49'08" |
| 6 | 08'32" | 00:57'40" |
| 7 | 11'15" | 01:08'55" |
| 8 | 07'33" | 01:16'28" |
| 9 | 07'23" | 01:23'51" |
| 10 | 07'07" | 01:30'58" |
| 11 | 08'30" | 01:39'28" |
| 12 | 08'47" | 01:48'15" |
| 13 | 10'00" | 01:58'15" |
| 13.7 | 13'11" | 02:07'49" |
27780.4 km | 
19477.9 km
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