3.1 km | 00:18:33 | 05:56/km日期: 2022-11-17 18:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 05'44" / 06'21" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 03'42" | 400 / 400 |
| 3 | | 13'04" (+09'22") | 128 / 528 |
| 4 | | 03'46" (+00'04") | 400 / 928 |
| 5 | | 12'49" (+09'07") | 130 / 1059 |
| 6 | | 03'45" (+00'03") | 400 / 1459 |
| 7 | | 12'48" (+09'06") | 131 / 1591 |
| 8 | | 03'48" (+00'06") | 400 / 1991 |
| 9 | | 13'46" (+10'04") | 122 / 2113 |
| 10 | | 03'54" (+00'12") | 400 / 2513 |
| 11 | | 13'05" (+09'23") | 128 / 2641 |
| 12 | | 03'52" (+00'10") | 400 / 3041 |
| 13 | | 12'12" (+08'30") | 79 / 3121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'44" | 00:11'08" |
| 3 | 06'21" | 00:17'29" |
| 3.1 | 08'46" | 00:18'33" |
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