6.8 km | 00:42:40 | 06:14/km日期: 2022-11-17 05:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'45" / 05'55" / 06'15" / 06'13" / 08'08" / 06'15" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'07" (+12'30") | 5 / 5 |
| 2 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 1005 |
| 3 | | 10'20" (+05'43") | 200 / 1205 |
| 4 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 2205 |
| 5 | | 12'17" (+07'40") | 200 / 2405 |
| 6 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 3405 |
| 7 | | 12'18" (+07'41") | 200 / 3605 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 4605 |
| 9 | | 15'14" (+10'37") | 115 / 4720 |
| 10 | | 14'28" (+09'51") | 2 / 4723 |
| 11 | | 08'09" (+03'32") | 1000 / 5723 |
| 12 | | 05'45" (+01'08") | 1000 / 6723 |
| 13 | | 06'00" (+01'23") | 109 / 6832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'55" | 00:11'40" |
| 3 | 06'15" | 00:17'55" |
| 4 | 06'13" | 00:24'08" |
| 5 | 08'08" | 00:32'16" |
| 6 | 06'15" | 00:38'31" |
| 6.8 | 05'43" | 00:43'17" |
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