7.4 km | 00:44:48 | 06:05/km日期: 2022-11-21 22:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 05'57" / 07'30" / 06'07" / 05'40" / 05'43" / 05'24" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+01'17") | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.61 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
2052.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'57" | 00:12'00" |
| 3 | 07'30" | 00:19'30" |
| 4 | 06'07" | 00:25'37" |
| 5 | 05'40" | 00:31'17" |
| 6 | 05'43" | 00:37'00" |
| 7 | 05'24" | 00:42'24" |
| 7.4 | 06'44" | 00:44'50" |
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