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    肖仔小康 彰化
    ID 722133
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    肖仔小康 
    21.0 km | 02:24:02 | 06:51/km
    日期: 2022-11-16 04:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1559 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'23" / 07'54" / 07'24" / 07'20" / 07'26" / 07'26" / 07'24" / 07'21" / 07'19" / 07'21" / 07'23" / 06'54" / 06'57" / 06'50" / 06'39" / 06'24" / 06'15" / 06'04" / 05'52" / 05'58" / 05'23" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    06'22" (+01'00")1000 / 1000
    2
    07'53"  (14'16")
    07'53" (+02'31")1000 / 2000
    3
    07'24"  (21'40")
    07'24" (+02'02")1000 / 3000
    4
    07'20"  (29'00")
    07'20" (+01'58")1000 / 4000
    5
    07'26"  (36'26")
    07'26" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (43'52")
    07'25" (+02'03")1000 / 6000
    7
    07'24"  (51'16")
    07'24" (+02'02")1000 / 7000
    8
    07'20"  (58'36")
    07'20" (+01'58")1000 / 8000
    9
    07'19"  (01:05'56")
    07'19" (+01'57")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:13'17")
    07'21" (+01'59")1000 / 10000
    11
    07'23"  (01:20'40")
    07'23" (+02'01")1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:27'34")
    06'53" (+01'31")1000 / 12000
    13
    06'56"  (01:34'30")
    06'56" (+01'34")1000 / 13000
    14
    06'50"  (01:41'21")
    06'50" (+01'28")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:48'00")
    06'39" (+01'17")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:54'24")
    06'23" (+01'01")1000 / 16000
    17
    06'14"  (02:00'39")
    06'14" (+00'52")1000 / 17000
    18
    06'04"  (02:06'43")
    06'04" (+00'42")1000 / 18000
    19
    05'52"  (02:12'35")
    05'52" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'58"  (02:18'33")
    05'58" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'22"  (02:23'55")
    05'22"1000 / 21000
    22
    00'06"  (02:24'02")
    04'35" 25 / 21025
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 227.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Amanda, 林家治 和其他 1 人說推
    · 留言
    Amanda 一週後又來半馬👍
    2023-08-04 12:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    207'54"00:14'17"
    307'24"00:21'41"
    407'20"00:29'01"
    507'26"00:36'27"
    607'26"00:43'53"
    707'24"00:51'17"
    807'21"00:58'38"
    907'19"01:05'57"
    1007'21"01:13'18"
    1107'23"01:20'41"
    1206'54"01:27'35"
    1306'57"01:34'32"
    1406'50"01:41'22"
    1506'39"01:48'01"
    1606'24"01:54'25"
    1706'15"02:00'40"
    1806'04"02:06'44"
    1905'52"02:12'36"
    2005'58"02:18'34"
    2105'23"02:23'57"
    21.004'36"02:24'04"

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