5.5 km | 00:36:35 | 06:39/km日期: 2022-11-16 05:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'25" / 06'23" / 07'00" / 07'35" / 06'50" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'35") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'23" | 00:11'48" |
| 3 | 07'00" | 00:18'48" |
| 4 | 07'35" | 00:26'23" |
| 5 | 06'50" | 00:33'13" |
| 5.5 | 06'45" | 00:36'36" |
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