3.6 km | 00:23:55 | 06:35/km日期: 2015-10-27 07:20 - 地點: 大阪 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 126 - 卡路里: 212 Cal
Pace: 07'11" / 05'57" / 06'53" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.20 km ![](images/shoe.png)
美津濃(Mizuno) Wave Rider 18 累積 :
1111.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'57" | 00:13'08" |
3 | 06'53" | 00:20'01" |
3.6 | 06'10" | 00:23'55" |