10.0 km | 01:20:20 | 08:00/km日期: 2022-11-17 18:02 - 地點: 竹22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 08'07" / 07'47" / 09'42" / 07'20" / 07'47" / 10'45" / 06'53" / 07'29" / 07'02" / 07'12" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" | 38 / 10038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'47" | 00:15'54" |
3 | 09'42" | 00:25'36" |
4 | 07'20" | 00:32'56" |
5 | 07'47" | 00:40'43" |
6 | 10'45" | 00:51'28" |
7 | 06'53" | 00:58'21" |
8 | 07'29" | 01:05'50" |
9 | 07'02" | 01:12'52" |
10 | 07'12" | 01:20'04" |
10.0 | 06'34" | 01:20'19" |