5.0 km | 00:45:09 | 08:59/km日期: 2022-11-13 06:50 - 地點: 市府附近 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 19'48" / 04'46" / 07'03" / 07'45" / 20'40" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+07'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'05" (+04'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'32" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'57" (+00'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'00" (+02'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'06" (+02'34") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'54" (+03'22") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'34" (+03'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'48" (+05'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 18'50" (+14'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 30'21" (+25'49") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.53 km 
Nike ZoomXVaporfly NEXT%2螢光黃 累積 :
665.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'48" | 00:19'48" |
| 2 | 04'46" | 00:24'34" |
| 3 | 07'03" | 00:31'37" |
| 4 | 07'45" | 00:39'22" |
| 5 | 20'40" | 01:00'02" |
| 5.0 | 30'09" | 01:00'35" |
展開計圈分析
留言 
