3.6 km | 00:25:27 | 07:04/km日期: 2022-11-13 06:57 - 總爬升: 165 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 08'44" / 07'21" / 05'37" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'39") | 596 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.74 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
112.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'21" | 00:16'05" |
| 3 | 05'37" | 00:21'42" |
| 3.6 | 06'30" | 00:25'35" |
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