吳祐明 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳祐明高雄
ID 290214

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6.0 km | 00:48:28 | 08:04/km

日期: 2022-11-12 08:56 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'37" / 06'30" / 07'13" / 07'54" / 08'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'03")

998 / 998

2

06'29"

(13'01")

06'29"

999 / 1998

3

07'19"

(20'20")

07'17" (+00'48")

1004 / 3002

4

07'54"

(28'14")

07'48" (+01'19")

1010 / 4013

5

08'29"

(36'43")

08'26" (+01'57")

1004 / 5017

6

11'31"

(48'14")

11'36" (+05'07")

992 / 6010

11月累積里程 : 97.72 km

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倪偉堯, 曾文吉和其他 27 人說推

·

楊志民晚安愉快

2022-11-12 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'30"	00:13'07"
3	07'13"	00:20'20"
4	07'54"	00:28'14"
5	08'22"	00:36'36"
6.0	11'34"	00:48'14"

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