11.8 km | 01:07:14 | 05:41/km日期: 2015-11-01 07:47 - 地點: 139縣道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 07'44" / 05'48" / 05'53" / 05'25" / 05'31" / 05'52" / 05'46" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" (+01'16") | 817 / 11817 |
11月累積里程 :
66.05 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
163.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'28" | 00:16'15" |
| 4 | 05'28" | 00:21'43" |
| 5 | 07'44" | 00:29'27" |
| 6 | 05'48" | 00:35'15" |
| 7 | 05'53" | 00:41'08" |
| 8 | 05'25" | 00:46'33" |
| 9 | 05'31" | 00:52'04" |
| 10 | 05'52" | 00:57'56" |
| 11 | 05'46" | 01:03'42" |
| 11.8 | 06'35" | 01:09'05" |
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