Vivi 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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6.2 km | 00:52:56 | 08:32/km

日期: 2022-11-10 21:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 08'38" / 08'36" / 08'34" / 08'17" / 08'06" / 08'10" / 11'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 246.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, shih Wei Liau 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'36"	00:17'14"
3	08'34"	00:25'48"
4	08'17"	00:34'05"
5	08'06"	00:42'11"
6	08'10"	00:50'21"
6.2	11'54"	00:52'44"

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