7.0 km | 00:51:32 | 07:20/km日期: 2022-11-09 14:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'38" / 06'49" / 06'35" / 05'49" / 05'29" / 05'22" / 10'37" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'37" (+05'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'52" (+05'31") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 06'49" | 00:17'27" |
| 3 | 06'35" | 00:24'02" |
| 4 | 05'49" | 00:29'51" |
| 5 | 05'29" | 00:35'20" |
| 6 | 05'22" | 00:40'42" |
| 7 | 10'37" | 00:51'19" |
| 7.0 | 10'46" | 00:51'33" |
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