8.1 km | 00:50:54 | 06:16/km日期: 2022-11-08 20:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'28" / 08'30" / 07'14" / 06'16" / 06'13" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+01'03") | 531 / 1531 |
3 | | 05'21" (+01'16") | 154 / 1685 |
4 | | 05'14" (+01'09") | 1000 / 2685 |
5 | | 05'26" (+01'21") | 505 / 3191 |
6 | | 05'24" (+01'19") | 247 / 3438 |
7 | | 06'01" (+01'56") | 1000 / 4438 |
8 | | 05'35" (+01'30") | 353 / 4791 |
9 | | 09'17" (+05'12") | 1000 / 5791 |
10 | | 28'42" (+24'37") | 14 / 5806 |
11 | | 40'32" (+36'27") | 6 / 5812 |
12 | | 04'05" | 568 / 6380 |
13 | | 13'12" (+09'07") | 242 / 6622 |
14 | | 04'06" (+00'01") | 564 / 7187 |
15 | | 13'09" (+09'04") | 231 / 7418 |
16 | | 04'11" (+00'06") | 582 / 8001 |
17 | | 12'10" (+08'05") | 118 / 8119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.74 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHEREDGE III-白 累積 :
1026.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'13" | 00:10'30" |
3 | 05'17" | 00:15'47" |
4 | 05'28" | 00:21'15" |
5 | 08'30" | 00:29'45" |
6 | 07'14" | 00:36'59" |
7 | 06'16" | 00:43'15" |
8 | 06'13" | 00:49'28" |
8.1 | 12'06" | 00:50'55" |