15.1 km | 01:26:14 | 05:41/km日期: 2022-11-08 15:34 - 總爬升: 135 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'27" / 05'42" / 04'59" / 06'16" / 06'58" / 07'47" / 06'30" / 06'21" / 05'55" / 04'54" / 05'25" / 05'21" / 04'44" / 04'47" / 04'34" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
573.73 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'42" | 00:11'09" |
3 | 04'59" | 00:16'08" |
4 | 06'16" | 00:22'24" |
5 | 06'58" | 00:29'22" |
6 | 07'47" | 00:37'09" |
7 | 06'30" | 00:43'39" |
8 | 06'21" | 00:50'00" |
9 | 05'55" | 00:55'55" |
10 | 04'54" | 01:00'49" |
11 | 05'25" | 01:06'14" |
12 | 05'21" | 01:11'35" |
13 | 04'44" | 01:16'19" |
14 | 04'47" | 01:21'06" |
15 | 04'34" | 01:25'40" |
15.1 | 04'14" | 01:26'14" |