陳小昭 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.7 km | 00:40:19 | 07:07/km

日期: 2015-10-21 22:10 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 08'01" / 06'59" / 06'24" / 06'37" / 06'45" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'00" (+01'36")

1001 / 1001

2

06'59"

(15'00")

06'56" (+00'32")

1005 / 2006

3

06'24"

(21'24")

06'24"

998 / 3005

4

06'31"

(27'55")

06'34" (+00'10")

991 / 3996

5

06'51"

(34'46")

06'44" (+00'20")

1015 / 5012

6

05'33"

(40'19")

08'36" (+02'12")

644 / 5656

😁😁😁

10月累積里程 : 137.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4150.9 km

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tina-chuang, 薛武忠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'59"	00:15'00"
3	06'24"	00:21'24"
4	06'37"	00:28'01"
5	06'45"	00:34'46"
5.7	08'27"	00:40'19"

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