10.7 km | 00:56:17 | 05:15/km日期: 2022-10-25 20:42 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 05'31" / 05'13" / 05'12" / 05'12" / 05'06" / 05'21" / 05'03" / 05'13" / 04'58" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
375.99 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'31" | 00:11'26" |
3 | 05'13" | 00:16'39" |
4 | 05'12" | 00:21'51" |
5 | 05'12" | 00:27'03" |
6 | 05'06" | 00:32'09" |
7 | 05'21" | 00:37'30" |
8 | 05'03" | 00:42'33" |
9 | 05'13" | 00:47'46" |
10 | 04'58" | 00:52'44" |
10.7 | 05'06" | 00:56'17" |