11.2 km | 01:01:32 | 05:28/km日期: 2022-11-03 15:55 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'27" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'32" / 05'25" / 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'05") | 228 / 11228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'20" | 00:11'03" |
| 3 | 05'27" | 00:16'30" |
| 4 | 05'27" | 00:21'57" |
| 5 | 05'31" | 00:27'28" |
| 6 | 05'30" | 00:32'58" |
| 7 | 05'32" | 00:38'30" |
| 8 | 05'25" | 00:43'55" |
| 9 | 05'32" | 00:49'27" |
| 10 | 05'23" | 00:54'50" |
| 11 | 05'30" | 01:00'20" |
| 11.2 | 05'23" | 01:01'34" |
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