4.5 km | 00:27:17 | 06:07/km日期: 2022-11-01 20:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'24" / 06'18" / 06'22" / 06'25" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'12") | 800 / 800 |
| 2 | | 18'44" (+15'03") | 169 / 969 |
| 3 | | 03'41" | 800 / 1769 |
| 4 | | 20'40" (+16'59") | 153 / 1922 |
| 5 | | 03'46" (+00'05") | 800 / 2722 |
| 6 | | 20'54" (+17'13") | 151 / 2873 |
| 7 | | 03'48" (+00'07") | 800 / 3673 |
| 8 | | 20'40" (+16'59") | 153 / 3826 |
| 9 | | 03'55" (+00'14") | 632 / 4458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'18" | 00:12'42" |
| 3 | 06'22" | 00:19'04" |
| 4 | 06'25" | 00:25'29" |
| 4.5 | 03'55" | 00:27'17" |
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