4.6 km | 00:30:03 | 06:35/km日期: 2022-11-02 06:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'34" / 06'34" / 06'21" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'17") | 562 / 4562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.99 km 
蚵技神速y拖-灰 2021-11-01 累積 :
1280.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'34" | 00:13'24" |
| 3 | 06'34" | 00:19'58" |
| 4 | 06'21" | 00:26'19" |
| 4.6 | 06'40" | 00:30'04" |
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