8.3 km | 00:55:10 | 06:39/km日期: 2022-11-06 06:57 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'11" / 07'01" / 07'17" / 06'36" / 06'09" / 10'39" / 07'00" / 06'28" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 281 / 8281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.18 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
381.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'01" | 00:14'12" |
| 3 | 07'17" | 00:21'29" |
| 4 | 06'36" | 00:28'05" |
| 5 | 06'09" | 00:34'14" |
| 6 | 10'39" | 00:44'53" |
| 7 | 07'00" | 00:51'53" |
| 8 | 06'28" | 00:58'21" |
| 8.3 | 06'08" | 01:00'05" |
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