10.0 km | 01:12:42 | 07:14/km日期: 2022-10-30 22:04 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 07'40" / 07'17" / 07'31" / 07'21" / 07'15" / 07'40" / 07'05" / 07'16" / 06'42" / 06'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'17" | 00:14'57" |
| 3 | 07'31" | 00:22'28" |
| 4 | 07'21" | 00:29'49" |
| 5 | 07'15" | 00:37'04" |
| 6 | 07'40" | 00:44'44" |
| 7 | 07'05" | 00:51'49" |
| 8 | 07'16" | 00:59'05" |
| 9 | 06'42" | 01:05'47" |
| 10 | 06'39" | 01:12'26" |
| 10.0 | 06'31" | 01:12'44" |
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