5.0 km | 00:37:33 | 07:29/km日期: 2015-10-19 20:15 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 144 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'14" / 07'43" / 07'15" / 07'09" / 07'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'10") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.67 km 
ua speedforn gemini 昂德兒阿摸 累積 :
637.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'43" | 00:15'57" |
| 3 | 07'15" | 00:23'12" |
| 4 | 07'09" | 00:30'21" |
| 5 | 07'06" | 00:37'27" |
| 5.0 | 06'15" | 00:37'32" |
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