8.4 km | 00:52:31 | 06:15/km日期: 2022-10-27 07:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 08'33" / 05'27" / 05'33" / 05'39" / 05'19" / 06'17" / 06'57" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 08'33" | 00:15'01" |
3 | 05'27" | 00:20'28" |
4 | 05'33" | 00:26'01" |
5 | 05'39" | 00:31'40" |
6 | 05'19" | 00:36'59" |
7 | 06'17" | 00:43'16" |
8 | 06'57" | 00:50'13" |
8.4 | 05'54" | 00:52'31" |